1. Ağzımızı hafif açarak çenemizi sağa sola hareket ettiriyoruz.
2. Çene Tekerleme Egzersizi
Dişlerimizin arasına kalınca bir kalem ya da çubuk koyarak tekerleme söylüyoruz. En kısa sürede verim alacağınız çalışma budur.
Bir pirinci birinci buluşta bir inci gibi birbirine bağlayıp, Perlepe berberi bastıbacak Bedri ile beraber Balıkesir Pazarına parasız giden bu paytak budala, babası Topal Badiden biberli bir papara yedi.
3. Sol elle çene tutulur, sağ elle sol dirsek tutulur bu sırada 'çak çak' diye bağırılır. Aşağıya itilen çenenizin yukarıya itilmesini sağlayın. Böylece çenenizi aşağıya iten kaslarınızın güçlenmesini sağlayın.
4. Çenenizi hızla iyice açıp kapatın. Hızlanın.
5. Çenenizi hızla ileri, geri hareket ettirin.
6. Çenenizi dairesel hareketlerle hızla döndürün
7. Abartarak Pahh pohhh diye bağırın
bu egzersiz bize hangi faydaları sağlayacak
YanıtlaSildoğru nefes almaya, diyaframı geliştirmeye, diksiyona ve güzel konuşmaya..
Sil