Hayat nefesle başlıyor... İnsanlar ise doğru nefes almayı unuttukları için hastalıklarla,stresle,öfkeyle boğuşuyor.
İnsanoğlu birçok şeyin değerini unuttuğu gibi,Allah'ın ona hediye ettiği en önemli şeylerden biri olan nefesin değerini de unuttular.
Bebekler doğru nefes alıp verirken insanlar büyüdükçe doğru nefes almayı unutuyorlar. Diyaframdan nefes almak hayati önem taşıyor.
Allah'a hamdü senalar olsun sağlıklı bir insanım. İnsan kendi kendinin doktoru olmalı. Sağlığıma ve vücuduma önem veriyorum bunun da faydasını görüyorum. Yıllar önce diyaframın önemini keşfetmiş,egzersizleri uygulamış ve faydasını görmüş bir insan olarak ben bile bazen doğru nefes almayı unutuyorum. Bir haber bana nefesi hatırlattı. Nefes için şükredelim.
Tevafuk dün tv izlerken haberlerde bir şey dikkatimi çekti,hamile kalamayan ünlü bir kadın yurt dışına gidip nefes terapisi alarak 45 yaşında hamile kalıp doğum yapmış. Bu haber kulaklarımdan kalbime gitti. Nefesin önemini biliyorum ve nefesin yanlış kullanımının birçok hastalığa neden olacağına da inanıyorum. Ve ülkemizde birçok insanın bunun önemini bilmediğinin de farkındayım. İşte bu yüzden bugün oturdum nefes ile ilgili onlarca makale okudum ve onlarca video izledim. Sizlerin yararlanabileceği birkaç tanesini burada paylaşıyorum.
Doğru nefes alalım hayatımız değişsin. Nefesi bize hediye eden Allah'a hamd olsun.
Basit ve yararlı diyafram egzersizleri için videoyu tıkla.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder