Değişimden korkan insan her gününü ve her anını aynı şekilde yaşamak ister.
Alışkanlıklarına sıkı sıkıya bağlı olmak, her gün aynı ritüelleri uygulamak, aynı insanları görmek hatta aynı sorunları yaşamak onun kendisini garantide hissetmesine yardım eder. Bir anlamda bu şekilde " Bak her şey aynı, rahat ol, korkacak bir şey yok" şeklinde kendisini teskin etmektedir.
Eğer hayatınızda hep aynı sorunları yaşıyorsanız, hep aynı döngüler karşınıza çıkıyorsa hemen bugün bir çalışma yapmanızı öneririm. Bütün gün boyunca " Bugün yeni bir gün ve ben bu günü ilk kez yaşıyorum." olumlamasını tekrar edin. Anda kalmaya çalışın yani her ne yapıyorsanız tüm dikkatinizi ona verin. Eğer çay içiyorsanız sadece çay için, eğer yürüyorsanız sadece yürüyün, eğer çalışıyorsanız sadece çalışın yani zihninizi sadece yaptığınız şeye odaklayın ve olumlamanızı sürekli tekrar edin. Bu şekilde hayatınızda bir değişim döngüsünü başlatacak ve en önemlisi anda kalmanın sizi ne kadar güçlendireceğini göreceksiniz.
Kaynak: Berna Özcan Demir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder