Korkularımızın tümü kaybetme korkusunun çekirdeğinden büyür: kontrol,sevgi,güven ve sağlığı kaybetme korkusu.
Kaybetme korkusu jant tellerinde değişim, reddedilme,başarı, başarısızlık,bağlılık ve yoksulluk gibi korkular bulunduran bir tekerleğin merkezidir.
İlk ve en önemli emir: Korkunun sizi korkutmasına izin vermeyin.
Korkuyu güce dönüştürmenin ilk adımı seçimlerinizin, davranışlarınızın ve şu an hayatınızda olanların gerçekliğinin tüm sorumluluğunu almayı kabul etmektir. İkinci adım ise korkularınızı bilmek ve incelemek için cesarete sahip olmaktır.
KORKUNUN 6 YÜZÜ
1.Değişim Korkusu: Değişim korkusunun temelinde kaybetme korkusu vardır.2.Reddedilme Korkusu: Eğer reddedilme korkusuyla kontrol ediliyorsanız eleştiri reddedilmenin bir başka şekli olarak hissedilebilir.
Kendimize olan güvenimiz kaya gibi sağlam olsa da eleştiri hassas bir konudur.Eleştirildiğinizde şunlara dikkat edin:
V:Vericinin niyetini algılayın
K:Kaynağı gözden geçirin
E:Eleştirinin doğasını değerlendirin
D:Duygularınız kontrol altına alınana kadar tepki vermeyi geciktirin.
3.Başarı Korkusu:Bazı insanlar kendi başarılarını sabote eder. Korku bizi tedbirli davranmaya, risk almaktan kaçınmaya, istediğimiz şeyleri sormamaya, sürekli olarak randevularımıza geç kalmaya, denetlemek için ısrar etmeye, projeler başlatıp tamamlamamaya ya da uygun olmayan arkadaşlar seçmeye iter. Ya da başarının imkansız olduğuna inanırız.
4.Başarısızlık Korkusu: Yeni bir işe başlarken, yeni bir ilişkiye başlarken… korkmak doğaldır. Kendinize ve karşınızdakine karşı rahat olun. Korkuyu dostunuz ve eşiniz yapın. Ertelemeyin üzerine gidin.
5.Yoksulluk Korkusu: Yoksulluk korkusunu tanımadıysak kendi yoksulluğumuzu yaratırız. Elde ettiğimizden fazlasını harcarız. Daha fazla çalışırız ve daha fazla harcarız.
Ya da her şeyi biriktirir saklarız.
6.Bağlılık Korkusu:Bağlanma cesareti olanlar tutku,enerji ve heyecan sahibi olan kişilerdir. Bir şeye ya da bir insana bağlanma kararını almışlardır.
Bağlılığı hafife almayın. Bağlılığınızı desteklemek için evrenden kaynaklandığını düşünmeyi arzu edebilirsiniz.
HER ŞEYİ RİSKE ATMAK
Risk almak bazen beraberinde değişimi de getirir. Bazen ise risk almak şimdiki şartlarınıza bağlı kalmaya devam etmektir.
1.Riskin Sizin İçin Ne Olduğunu Tanımlayın
2.En Kötü Durum Senaryolarını Hayal Edin
3.Riskle İlgili Olabildiğince Çok Bilgi Araştırın
4.Diğerleriyle Konuşun
Güvendiğiniz insanların fikirlerini alın.
5.Güvenlik Ağı Yaratın
İşinizden ayrılmak yerine izin alabilir, boşanmak yerine ilişkiye ara vermeyi deneyebilirsiniz.
6.Sonuçları Yeniden Gözden Geçirin
Her seferinde küçük bir adım atın.
7.Destek Arayın
Size benzer inançları olan insanlar bulun.
Gülmek; Aptal görünme riskini göze almaktır…
Ağlamak; Duygusal görünme riskini göze almaktır….
birine ulaşmak; ona bağlanma riskini göze almaktır…
Hayalleri açıklamak; alay edilmeyi göze almaktır…
Sevmek; sevilmeme riskini göze almaktır…
Tüm zorlukların üstüne gitmek; başarısız olma riskini göze almaktır
Fakat bu riskler göze alınmalıdır Çünkü hayattaki en büyük tehlike hiç risk almamaktır…
Yalnızca Risk alan kişi özgürdür….
YAŞAMINIZI DENGELEMEK
Hayatta hedeflenecek 2 şey vardır; ilki istediğini elde etmek, ikincisi ise bunun keyfini çıkarmak. Sadece en bilge insanlar ikincisini elde ederler.
(LOGAN P SMITH-Amerikalı yazar)
1.Yükünüzü Tanımlayın
İncindiğiniz ve pişman olduğunuz şeylerin: eski aşklarınız, aileniz,eski iş arkadaşlarınız,çalışanlarınız,arkadaşlarınız da dahil olmak üzre listesini yapın. Defterinize yazın.
2.Kaynağı hayalinizde canlandırın
Gözlerinizi kapatın kızgın olduğunuz kişiyi karşınızda hayal edin. Ona neden incindiğinizi kızgınlığınızı anlatın. Soru sorun.
3.Açıklamaları Dinleyin
Karşınızdakilerin söylediklerini dinleyin.
4.Bırakın Gitsin
Negatif enerjinizi serbest bırakın. Affedin.
Kendinize kızgınlığınızı da bırakın herkese olan kızgınlığınızı orada bırakın gitsin.
Kaynak: KUANTUM DÜŞÜNCE YÖNTEMİ (JAMES MAPES)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder