Özellikle kendinizi iyi hissetmediğiniz veya moraliniz bozuk olduğu zamanlarda düşündüklerinize ve söylediklerinize dikkat etmenizi öneririm.
Düşünceleriniz, duygularınız yoğunlaştığı zamanlarda çok daha hızlı gerçekleşir. Ancak böyle anlarda düşüncelere dikkat etmek bir çok insan için kolay değildir. Bu nedenle kendinize bir olumlama seçmenizi ve her olumsuz durumda bunu tekrarlamayı alışkanlık haline getirmenizi öneririm. Örneğin ben herhangi bir nedenle kendimi olumsuz bir ruh hali içinde yakalarsam veya moralimi bir şey bozarsa " Bunun arkasından harika bir şey geliyor" olumlamasını sürekli tekrar ederim. Bu hem dikkatimi olumlu olana vermeme yardımcı oluyor hem de ruh halimi değiştiriyor. Sizlere de faydalı olmasını seçiyorum.
Sevgiyle kalın.
Berna Özcan Demir
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder