Mutlu Yıllar

Mutlu, sağlıklı, huzurlu nice yıllara :) 

Altın Kurallar

1-Ucuz araba kullan ama, alabileceğin en güzel evi al.

Sistematik Duyarsızlaştırma

Sistematik  duyarsızlaştırma  tekniği  en  sık  fobilerin  etkisini  azaltma  ya  da  ortadan kaldırmada kullanılır.

Stres

Stres  son  yıllarda  kaygı  ile birlikte popüler olan konulardan biridir. Hatta psikodinamik yorumlar  bir  kenara  bırakılırsa kaygı  stres  duygusunun  sonuçlarından  biridir.

Kaygı

En  genel  anlamıyla  tehlike  veya  talihsizlik  korkusunun  ya  da  beklentisinin  yarattığı bunaltı  veya  tedirginlik;  akıl dışı  korkuya kaygı denir.

Savunma Mekanizması Çeşitleri

Kişiyi kaygıdan, suçluluk duygularından, bilinçsiz iç ruhsal çatışmalardan, bastırılan kabul  edilemez  bilinçdışı  dürtülerinden  ve  egonun  karşı  karşıya  gelebileceği  diğer tehditlerden koruyan ve genellikle bilinçsiz olan otomatik savunma tepkilerine savunma mekanizması denmektedir.

Main Yahaan Hoon

Çok güzel bir hint aşk filmi. Ben şahsen filmde en çok bu şarkının olduğu sahneleri ve bu şarkıyı sevdim.

Fanaa

Aşıksanız ve onu kaybettiyseniz bu filmi kesinlikle izlemeyin ya da yanınıza iki paket mendil alın.

Kibritçi Çocuğun Dünya Devlerinden Birisi Oluşunun Hikayesi

Sonradan girişimci ruhlu olduğu anlaşılacak bir bebek, Ingvar, 1926 yılında İsveç’te Agunnaryd isimli küçük bir köyde dünyaya gelir.

Dev Markalar Nasıl Doğdu

Nereden nereye.. Bir çok dev marka ilk kurulduğunda neredeymiş öğrenelim..

3 Idıots

Mutlu eden harika bir film. Bu filmi izlerken iş, aşk vb hiçbir sorun düşünülemez.

Benim Cennetimde Sadece Senin Varlığın Var

Eğlenceli vakit geçirmek için izlenebilecek bir film söyleyin derseniz Dhoom 3 ü tavsiye edebilirim.

Ben her zaman ve her durumda güvendeyim

Aşırı sevgi arayışının temelinde kişinin güvenlik arayışı vardır. Sevilmek kişiye kendisini emniyette hissettiren en güçlü duygudur diyebiliriz.

Sen Önce OL

Adamın biri Budha’ya sorar: “Dünyaya yardım etmek için ne yapabilirim?”

Mutlu Bir İlişki İçin Olumlamalar

Evet olumlama, aslında dua demektir …

Çiftlere 1000 Soru

Partnerinize sormanız gereken Michael Webb ‘’Çiftlere 1000 soru’’ kitabından birkaç örnek soru

Doyumlu İlişki

Partneriniz sizin kurtarıcınız ya da ebeveyniniz değildir.

Sevgiyi Bulmak ve Korumak

İlişki terapisti Harville Hendix ‘’Sevgiyi Bulmak ve Korumak’’ başlıklı kitabında bize tümüyle uygun bir eş, sevgili bulma hayalinin insanın sağlıklı doğasının bir ifadesi olduğunu ve bu rüyanın gerçekleşmesinin tümüyle mümkün olduğunu söylüyor.

Sağlıklı ve Neşeli Olmanın Sırrı

Bir gazeteci 102 yaşındaki bir adamla röportaj yapmak üzere evine gider.

Güzel Bir Niyet

Aşağıdaki niyeti okumadan önce gözlerinizi kapatın, tam göğsünüzün ortasında, içinizde pırıl pırıl bir ışığın parladığını düşünün.

Evrenin Güzelliklerini Sevgiyle Kabul Et

Siz isteklerinize kendinizi açtığınızda ve almayı kabul ettiğinizde evren karşınıza bir çok yol çıkartır.

Değişimden Korkmak

Değişimden korkan insan her gününü ve her anını aynı şekilde yaşamak ister.

Güne Başlarken Beyninizi Formatlayın

İç sesiniz size neler söylerse kendinizi öyle hissedersiniz. Bu gücü pozitif yönde kullanmak için sık sık olumlamalar yapın.

Olduğu Gibi Sev

Yerini değiştirdiğin çiçek,
Suyunu değiştirdiğin balık,

Neyi İstiyorsak Onu Yaşıyoruz

Düşüncelerimiz tahmin edemeyeceğimiz kadar önemli. Neyi düşünüyorsak onu yaşıyoruz.

Güne Başlangıç

Leo Buscaglia der ki, "Günün başlangıcındakiruhsal durumunuz, o gün ilişkide bulunduğunuz herkesi etkiler. " Ruhsal durumuzun düşünceleriniz kadar bakışlarınızdan da etkilendiğini biliyor olmalısınız.

Hayata Dair Notlar

 Küçük şeyleri dert etmeyin.

Vefa

Mevlana vefayı çok güzel tanımlamıştır:

Sevgi Bir İnanç Davranışıdır

Sevginin değil ilginin çoğu mu aşkı öldürür?

Alışveriş ve İçimizdeki Güç

Hiçbir zaman imkanlarımı zorlayacak kadar alışveriş yapmamış, kredi kartının sadece asgarisini ödeyecek kadar kendimi harcamaya kaptırmamış olsam da bir aralar ben de sahip olma güdüsüne kapılmış, ihtiyacım olmayanları da alma gafletine düşmüştüm.

İncinsen de İncitme

Her gün çeşit çeşit insanlarla iletişimde bulunuyoruz.

En çok Kendini Sev

Yarından itibaren hayatınız değişecek. Tek yapmanız gereken şey hayatta en çok kendinizi sevmek.

Rüya Gibi Bir Yazdı

Rüya gibi bir yazdı. Yarattın hevesinle,
Her anını, her rengini, her şirini hazdan.

En Güzel An

Son zamanlarda en çok beğendiğim reklamlardan birisi Karaca' nın reklamı.

Yeniyi İnşa Etmek/ Louise Hay

"İçimden gelen yanıtların kolaylıkla farkında oluyorum."

Farkındalık Nedir

Gülümsüyorum bu sabah uyanırken

24 yepyeni saat tamamen benim

Söz veriyorum bu saatleri farkındalıkla yaşayacağıma

Ve bütün canlılara şefkat ve sevgi dolu gözlerle bakacağıma.

Aşık Olmak İçin Yusuf Arama

Aşık olmak için bir Yusuf arama ! Sen Aşk’ı ara, Allah (c.c) sana Yusuf’u gönderir.

                                                                      Mevlana

Bayram

Zamanla anlıyor insan: 3-4 güne sıkışmış bir tatilden öte bir şey bayram...

hayata rasgele serpiştirilmiş ilahi ikramlar, kıymet bilen kullara her daim bayram yaşatır.

Mutluluk İçin 50 Neden

Sebepsiz mutlu olduğum günler,yıllar çok oldu. Ben her insan gibi Allah'ın lütufkar davrandığı bir kulum cümlesini kurmak bu makaleye de dini bir hava verecek ama elimde değil.

Ölümsüz Ask

Ölümsüz aşk istiyorsan; ölümsüze aşık ol.

Hz.Mevlâna

Beklentiler ve Suclama

Yanlış bir öğretiyle büyüyen nesilleriz. Zannederiz ki ilk savunmaya geçen ya da daha açık ifadeyle suçlanmamak için ilk suçlayan haklıdır.

Esinizin Sevgi Dilini Kesfedin

İnsan davranışında sevgi, önemli bir yer tutar. Fakat bu sözün birçok boyutu vardır.

Bugünün Kıymetini Bilelim

Bugünümüzü çalan iki hırsız var; geçmişe ilişkin pişmanlıklarımız ve geleceğe ilişkin kaygılarımız.

Nazım Hikmet'ten Piraye İçin

3 haziran Nazım'ın ölüm yıldönümü yağmurlu bir akşam her akşam gibi güzel bir akşam.

Şükür Olumlamaları

Sevgili Mevlana da demiş ki Kardeşim sen düşünceden ibaretsin,

Sevgilerde

Sevgileri yarınlara bıraktınız

Çekingen, tutuk, saygılı.

Bütün yakınlarınız

Sizi yanlış tanıdı.

Mutlu Bir İliski Kurmak Cok mu Zor?

Eminim hepimiz mutlu bir ilişki isteriz. Ama karşılıklı çaba harcamadan hiçbir şey elde edilemez.

Olay ve Fenomen Aynı Sey Degil

Bazen dışarıdaki olay ile algılanan olay farklı olabiliyor. Karşı tarafın olayı nasıl algıladığının bazen geç bazen de hiç farkına varmayabiliriz. Bir kitapta okuduğum şu öykü de yaşanan olayı insanların farklı algıladığının bir örneğini görüyoruz;

Can, Sevilmek ve Ozlenmek İster

SEVGİ ÜSTÜNE

Bütün kitapları yakmalı

Sevda üstüne ne söylemişlerse yalandır

Kaliteli Yaşam İçin 18 Beden Dili Taktigi

1- Kollarınızı ve bacaklarınızı çaprazlamayın: Bu hareket savunmacı ve tetikte görünmenize yol açar.

Beyninizi Daha İyi Çalıştırmanın Yolları

1-İnsan beyninin ayaktayken ve açık havadayken yaklaşık yüzde 10 daha fazla çalıştığı düşünülmektedir.

Ters Çaba Kuralı

Beynin en tehlikeli yanı, “ters çaba” kuralına göre çalıştığı anlardır. Başınıza gelmesinden en çok korktuğunuz şeye odaklanırsanız, beyin onu size çeker, korktuğunuzu başınıza getirir! Buna ters çaba kuralı denir. Bataklıktan çıkmaya çalıştıkça, dibe gömülmeye benzer.

Bugün Kendin İçin Bunları Yap

Talih insana bütün nimetlerini verse, onları tadabilecek bir ruh gerekir..

Kendiniz Hakkında Asla Söylememeniz Gereken 7 Şey

Kendinizle konuşma şekliniz, nasıl biri olacağınızı gösterir.

Affetmek

Yanlış anlaşılmalar, değer bilmemeler, yapılmayanlar için suçlamalar, ağzından çıkanı kulağı duymamalar, geçmişin acısını hiç ilgisi olmayan insandan çıkarmalar, empati yapamama, iyilikleri bir saniyede unutma, güvensizlik, karşılıklı bencillik, sevgiden öfkeye geçiş ve işte hiç ummadığınız noktadasınız. Sevginin yerini öfke almış. Nefreti aşmanın tek yolu var Affetmek. Ve alıntı bir yazı.

An'ı Yaşa

AN’I YAŞA
GEÇMİŞ GERİDE KALDIYSA EĞER
SAATLERİ GERİ ALMAK NİYE..
GELECEK HENÜZ GELMEMİŞSE
NEDEN İLERİ ALIRIZ SAATLERİ..

Ruhlarımızı Beslemenin Yolları

Giderek tüketici, materyalist ve dünyevî bir kültürel atmosferde yaşamaya başladığımız için, ruhlarımızı doyurabilmek aslında hiç de kolay değil; gün geçtikçe daha da zorlaşıyor.

En Degerli Banka Hesabı

Farzedin ki, her sabah hesabınıza 86.400.- TL yükleyen bir bankanız var; ama bir günden diğerine hiç bakiye devretmiyor. Tutarı ne olursa olsun, kullanmadığınız bakiye miktarı her akşam iptal ediyor. Böyle bir durumda ne yapardınız? Tabi ki son kuruşuna kadar harcardınız değil mi?

FUCK IT THERAPY/ JOHN C.PARKIN

200 sayfalık bir kitap ve içindeki kayda değer bilgi en fazla bir sayfa olan okuması zaman kaybı bir kitap.

Nefes Egzersizleri

Pek çok şifa tekniği için temel bir uygulama olan, enerji yoğunlaştıran, konsantrasyonu arttıran nefes çalışmaları için farklı disiplinlerde farklı nefes teknikleri geliştirilmiştir.